Pernapasan Pada Manusia

Proses pernapasan terbagi menjadi dua, yaitu proses menghirup udara dan menghembuskannya.

*Proses menghirup udara* : 

Oksigen masuk ke hidung, laring, trakea, bronkus ~~Paru-paru mengembang ~~ Rongga dada membesar.

Proses mengembuskan udara :

Rongga dada kembali ke ukuran semula ~~ Paru-paru mengempis ĺ~~ Karbondioksida dan air keluar melalui bronkus, trakea, faring, laring, dan hidung.

Pernapasan terdiri dari 2 macam, yaitu pernapasan dada dan pernapasan perut.

Pernapasan dada menggunakan otot antar tulang rusuk. Sementara pernapasan perut menggunakan diafragma. Diafragma merupakan sekat yang membatasi rongga dada dengan rongga perut.

1. Pernapasan Dada

Ketika kita menghirup udara, otot-otot antar rusuk berkontraksi atau mengerut. Kemudian tulang-tulang rusuk keangkat ke atas. Akibatnya rongga dada dan paru-paru membesar. Udara masuk ke paru-paru.

Ketika kita mengeluarkan udara dari paru-paru, otot-otot antar rusuk berelaksasi atau mengendur. Tulang-tulang rusuk kembali kepada kedudukan semula. Akibatnya rongga dada dan paru-paru mengecil. Udara terdorong keluar dari paru-paru.

2. Pernapasan Perut.

Ketika kita menghirup udara, otot diafragma berkontraksi dengan posisi agak mendatar. Akibatnya rongga dada dan paru-paru membesar. Udara masuk ke paru-paru. Ketika kita mengeluarkan udara, otot diafragma berkontraksi dengan posisi melengkung ke atas. Akibatnya rongga dada dan paru-paru mengecil. Udara terdorong keluar dari paru-paru.

Sholat dan Kesehatan Jasmani

Dalam rangka pembinaan kesehatan manusia, Islam membuat pedoman-pedoman. Salah satu contoh ialah yang selalu kita kerjakan setiap hari, yaitu sholat lima waktu. Cara pelaksanaan sholat yang dilakuakan dengan sikap berdiri, ruku, sujud dan duduk, berfaedah bagi kesehatan jasmani, sejalan dengan hasil penelitian ilmu kedokteran akhir-akhir ini. Hal tersebut menguatkan kebenaran syariat islam.

Sikap ruku itu ialah dengan mendekatkan kedua kaki (menyempitkan jarak) satu sama lain dan menghadapkannya lurus ke depan dengan membungkuk dan pandangan diarahkan ke depan (tempat sujud). Posisi kedua tangan lurus dan diletakan diatas lutut. Gerakan seperti ini sumgguh merupakan pembinaan kesehatan yang sangat penting.

Dengan ruku seperti ini, tulang belakang akan tetap berada dalam kondisi yang baik, karena persendian diantara badan-badan ruang tulang belakang tetap lembut dan lentur, serta menghilangkan ruas-ruas palsu yang telah terjadi. Contoh, melekatnya tulang belakang dengan tulang ekor, dan yang demikian dapat mengakibatkan kesulitan, terutama bagi wanita yang hendak melahirkan .

Apabila tulang belakang dan tulang ekor sudah melekat satu sama lain, sehingga persendian diantara tulang itu menjadi kaku, maka ruang panggul keluar relatif menjadi kecil dan sempit.

Cara Merawat Alat Gerak Manusia

Sebagian besar aktivitas tubuh kita menggunakan alat gerak berupa tulang dan otot. Berjalan berlari, memegang benda, membawa benda, menulis, sholat, berolah raga, menari dan lain sebagainya. Untuk bisa melakukan kegiatan setiap hari kita memerlukan tulang dan otot yang kuat dan sehat.

Tulang adalah bagian tubuh yang hidup dan memerlukan banyak mineral dan vitamin untuk menjaganya agar kuat dan sehat. Kita mendapatkan mineral dan vitamin dengan pola makan yang sehat. Zat kalsium dan fosfor adalah mineral penting bagi pertumbuhan tulang. Sedangkan vitamin D membantu tulang menyerap kalsium dan fosfor.

Anak-anak yang mempunyai pola makan yang buruk dan kurang vitamin D dapat menderita penyakit rakitis yang menyebabkan tulang menjadi lunak dan mudah cacat. Cahaya matahari pagi sangat baik untuk penyerapan vitamin D. Maka melakukan olah raga di pagi hari merupqkan salah satu cara merawat tulang.

Otot-otot rangka dapat mengalami cedera dan gangguan seperti bagian-bagian tubuh yang lain. Hal ini disebabkan karena gerak badan yang dilakukan terlalu berlebihan atau berat. Gerak badan yang benar dan makanan yang bergizi dapat membantu menjaga otot dalam kondisi baik.

Contoh gerak badan yang benar posisi duduk yang tegak, berjalan tegak dan melakukan pemanasan ketika akan olah raga. Karena pemanasan bermanfaat untuk neningkatkan aliran darah ke otot-otot tubuh dan membuat otot menjadi hangat. Dalam keadaan ini otot sial bergerak. Disamping itu, mengetahui cara yang benar dalam mengangkat barang-barang yang berat menghindari kita dari cidera otot terutama pada otot punggung

Otot

Fungsi dan jenis otot

Manusia memiliki alat gerak aktif dan pasif. Alat gerak pasif adalah tulang.sedangkan alat gerak aktif adalah otot. Otot adalah jaringan yang ada didalam tubuh manusia, berupa alat gerak aktif yang menggerakan tulang sehingga menyebabkan suatu organisme dapat bergerak. Otot bekerja dengan cara berkontraksi (memendek) dan berelaksasi (memanjang).

Otot mempunyai peranan penting dalam setiap gerakan manusia. Baik gerakan yang dilakukan secara sadar maupun tidak sadar . Contoh gerakan secara sadar adalah : membungkuk, berjalan, memutar, memegang, dan mengangkat. Adapun contoh gerak tidak sadar adalah : detak jantung, makanan dalam saluran pencernaan dan pernapasan.

Untuk macam-macam orot silahkan simak PPT 

Pancasila

Pancasila merupakan dasar negara kita. Pancasila juga menjadi pandangan hidup bangsa kita. Sudah seharusnya perilaku dan sikap kita mencerminkan nilai-nilai luhur pancasila. 

Nilai-nilai luhur menjadi bagian dari akhlak yang terpuji dalam islam. Nilai-nilai luhur hendaknya diamalkan dalam kehidupan berbangsa dan bernegara.

Tulang dan Otot

Tubuh manusia terdiri dari alat gerak aktif dan pasif. Alat gerak aktif adalah otot, sedangkan alat gerak pasif adalah tulang. Tulang merupakan penyangga tubuh. Orang dewasa memiliki kurang lebih 206 tulang. Ketika lahir kita memiliki kurang lebih 350 tulang. Beberapa tulang menyatu saat kita tumbuh.

Tulang-tulang yang saling berhubungan dinamakan rangka. Rangka memberi bentuk pada tubuh kita.

Rangka berfungsi melindungi organ-organ penting seperti : otak, jantung dan paru-paru.

Tulang tempat melekatnya otot. Tulang paha (femur), dan tulang lengan (humerus)

Pada alat gerak atas, sendi bahu memberi keleluasan gerak pada lengan yang jauh lebih besar daripada yang bisa diberikan sendi paha pada tulang paha.*Karena lengan tidak menahan bobot tubuh seperti yang dilakukan tulang pada kaki.

Bagian utama kaki terdiri dari metatarsal. Jari kaki, seperti jari tangan, mempunyai 14 tulang yang disebut falang.

Silahakan perhatikan jenis-jenis tulang pada manusia.

dikutip : Tema 1 Organ gerak hewan dan manusia

Organ Gerak Hewan

Bergerak dapat diartikan dengan berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya. Bergerak juga dapat diartikan dengan mengubah posisi dari posisi satu ke posisi lainnya, seperti dari posisi duduk ke posisi berdiri. Semua ini merupakan salah satu ciri dari makhluk hidup.

Untuk gerak hewan harus mempunyai alat gerak. Alat gerak hewan adalah kaki, sayap, sirip dam lain-lain.

Organ gerak hewan dan manusia terdiri dari organ gerak pasif (tulang) dan organ gerak aktif (otot). Otot dan tulang bekerja sama supaya hewan dan manusia dapat bergerak.

Organ gerak banyak sekali kegunaannya bagi hewan dan manusia.

Organ gerak adalah sistem yang meneruskan perintah dari otak dalam mengendalikan gerakan-gerakan.

(Buku tema 1)